Dear Parents and guardians, our kids and youngsters are our inheritance; they are our duty.
Eye facilities are full these days with kids requiring eyeglasses. Stressed guardians frequently inquire as to why?
The appropriate response is basic: a lot of utilization of electronic devices and screen time!!!!
Parent's next inquiry is: how would we control our youngsters to limit screen time?
They are nearly dependent on it! And afterwards the online classes in schools, the college has added fuel to the fire.
Here is the uplifting news for stressed guardians. You can at present control this enormous issue that is pervasive worldwide and is really a pandemic, by making significant moves.
Steps to limit the hurtful impacts of advanced screens
Ensure the kid is utilizing a bigger screen:
Ensure the kid is utilizing a bigger screen
the youngster ought not to do schoolwork or take an online class on a little screen of a cell phone. Focussing on a more modest screen causes more eye fatigue than viewing a bigger screen.
Legitimate stance while working:
Legitimate stance while working
Twisting, going as far as to watch computerized screens or composing with the head bowed expands tension on eyes, joints of the neck, shoulders, back. So eye fatigue increases, yet in addition ongoing spinal pain, neck torment and stooped stances result after certain weeks. Ensure your kid sits serenely on a table-seat, with the PC screen at eye level.
Lessen brilliance of screen and increment text dimension:
This diminishes eye fatigue and the push to peruse and centre.
Limit screen time:
Limit screen time
just permit 30-40 minutes limit of screen time, after which the kid should enjoy a reprieve, regardless of if it's 5-20 minutes. He/she ought to get up, stretch the muscles, stroll around, head outside, look outside the window: every one of these exercises loosens up all body muscles.
Guardians should set aside a few minutes for outside exercises with the kids:
outside exercises
Take them out for a walk, a round of football, cricket, badminton. Logical exploration has demonstrated that openness to outside exercises/daylight decreases the movement of nearsightedness and a wide range of eyestrains.
Practice the eye muscles that are most habitually utilized for close to work.
"Convergence Exercise" video is posted on my channel on youtube and these should be done effectively multiple times morning and night to improve the strength of your eye muscles and diminish the opportunity of squinting eyes.
Hope these steps were helpful.
Kindly offer them with your companions, family and partners so each and every individual who is working a lot on computerized screens has profited.
Contact Our Team
If you are looking for any of below services, please fill the form below, one of our team members will get in touch to provide you with full facilitation:
1- Comprehensive Primary Eye Exam/ Consultation
Consultation ::: Adult Eye Examination and Consultation
Consultation ::: Children Eye Examination Refraction Consultation
Glaucoma Does Discriminate: Here’s What You Need to Know to Protect Yourself
Acuity Eye Center Lahore Pakistan and the American Academy of Ophthalmology urges people at risk to be screened for this potentially blinding eye disease.
Glaucoma is one of the leading causes of vision loss, affecting millions of people in the world. But this potentially blinding eye disease does not affect all people equally. During Glaucoma Awareness Month in January, Acuity Eye Center Lahore Pakistan and the American Academy of Ophthalmology is urging people to be screened, especially if you are at increased risk of glaucoma.
Who is at Risk For Glaucoma?
Who is at Risk For Glaucoma?
Though certain factors put you at a higher risk, it’s important for everyone to understand the risk factors. For example, glaucoma usually affects people in their middle age—and the elderly—but it can, and does, affect people within all age groups.
over age 40
of African, Asian or Hispanic heritage
who have high eye pressure detected during an eye exam
who are farsighted or nearsighted
who have experienced eye trauma or eye injury
whose corneas are thin in the centre
or who have health problems such as diabetes, migraines, high blood pressure or poor blood circulation?
There’s no cure for glaucoma. However, when caught early, we can take steps to slow or halt vision loss. Often, treatments as simple as specialized eye drops that reduce the pressure building up inside of your eye can make a difference.
Optic Nerve head
A glaucoma is a group of diseases that damages the eye’s optic nerve. The optic nerve transmits visual information to the brain, allowing us to see. Because glaucoma often progresses slowly, affecting just peripheral or side vision, people with glaucoma can lose most of their vision before they even experience any symptoms. Central vision, the vision used to read, drive or watch TV, is unaffected until the disease is advanced.
“Just because you think you can see well, doesn’t mean all is well,” said Dianna Seldomridge, M.D., clinical spokesperson for the American Academy of Ophthalmology. “Once a vision is lost to glaucoma, it can’t be regained. That’s why regular screening, especially among those at higher risk for glaucoma, is absolutely vital. When caught early, glaucoma can be treated with eyedrops or in-office laser treatment. But in advanced cases, surgery may be required to slow the vision loss and prevent further damage.”
"Glaucoma is known as a silent killer of sight in English. Sariq un Nazar is the name given to it in Arabic, meaning thief of the sight. Patients are often surprised when their ophthalmologist tells them they have glaucoma because they don’t have symptoms. There is no need to be scared about the diagnosis as many modern treatments are able to prevent further loss in glaucoma. The good news is that today’s innovative treatments and surgical techniques are better than ever.” What matters is a timely diagnosis which may be accomplished by careful testing and investigations by a caring ophthalmologist.''
For more information about eye health and how to protect your eyes, visit the Academy’s EyeSmart website.
Some Seniors May Be Eligible for Glaucoma Screening
Adult glaucoma screening
For individuals age 65 or older who are concerned about their risk of eye disease, you may be eligible for a medical eye exam For those at increased risk for glaucoma, they may qualify for a glaucoma exam through EyeCare. This public service program matches volunteer ophthalmologists with eligible patients in need of eye care across the world. To see if you or a loved one qualifies,
About the American Academy of Ophthalmology The Academy is the world’s largest association of eye physicians and surgeons. A global community of 32,000 medical doctors, it protects sight and empowers lives by setting the standards for ophthalmic education and advocating for its patients and the public. The Academy innovates to advance the profession and to ensure the delivery of the highest-quality eye care. Through its EyeSmart® articles on AAO.org, the Academy provides the public with the most trusted information about eye health. For more information, visit aao.org.
About Eye Health Education By Acuity Eye Center Lahore Pakistan:
Welcome to the Education Portal of Acuity Eye Centre Lahore Pakistan. We are committed to serving our patients and our community, to the development and propagation of new concepts to preserve and enhance vision. Our three missions—clinical service, education, and research—are closely interrelated. Visit:https://eyeacuity.com/education/
Contact Our Team
If you are looking for any of below services, please fill the form below, one of our team members will get in touch to provide you with full facilitation:
1- Comprehensive Primary Eye Exam/ Consultation
Consultation ::: Adult Eye Examination and Consultation
Consultation ::: Children Eye Examination Refraction Consultation
کرونا وائرس ۔ آنکوں کی حفاظت کیسے کی جائے۔ ںوائے وقت میگزین میں ۲۹ مارچ ۲۰۲۰ کو شائع ہونے والے پروفیسر ڈاکٹر ضیا ء المظہری کے مضموں کا تراشہ
کورونا وائرس وائرسوں کے ایک خاندان سے تعلق رکھتا ہے جو نزلہ زکام کا سبب بن سکتا ہے ، اور بعض اوقات سانس لینے میں رکاوٹ (سارس) کا سبب بن سکتا ہے۔ وائرس کے انفیکشن کے زیادہ تر علامات میں بخار ، جسم میں درد ، گلے کی سوزش ، ناک بہنا اور کھانسی شامل ہیں۔ زیادہ تر یہ علامات چند دنوں تک رہتی ہیں اور پھر غائب ہوجاتی ہیں۔ کچھ مریضوں میں آنکھوں کی سوزش، سرخی، پانی بہنا اور خارش کی علامات بھی پیدا ہوسکتی ہیں۔کورونا وائرس سانس کی شدید بیماری کا سبب بنتا ہے۔ بخار ، کھانسی ، اور سانس کی قلت جیسی علامات کسی شخص میں وائرس سے متاثر ہونے کے 2 سے 14 دن بعد ظاہر ہوسکتی ہیں۔ شدید انفیکشن والے افراد کو نمونیہ ہو سکتا ہے اور وہ اس بیماری کی پیچیدگیوں سے دم توڑ سکتے ہیں۔
کورونا وائرس آنکھوں کی وجہ سے پھیل سکتا ہے
ایسے افراد جن کو کورونا وائرس ہے وہ اپنے آنسوؤں کے ذریعہ بھی بیماری پھیلا سکتے ہیں۔ آنسوؤں کو چھونا یا کسی ایسی سطح پر جہاں آنسو گرا ہو ، انفیکشن کا ایک ذریعہ ثابت ہوسکتا ہےآپ کسی ایسی چیز کو چھونے سے بھی متاثر ہو سکتے ہیں جس میں وائرس ہے جیسے ٹیبل یا درواذے کی ہتھی وغیرہ ، اور اس کے بعد اپنی آنکھوں یا چہرے کو چھونا خطرناک ثابت ہو سکتا ہے۔جب بیمار شخص کھانسی کرتا ہے یا بات کرتا ہے تو ، وائرس کے ذرات اپنے منہ یا ناک سے کسی اور شخص کے چہرے پرقطروں یا پھوار کی صورت میں گر سکتے ہیں۔ آپ ان قطروں کو اپنے منہ یا ناک کے ذریعہ سانس لیتے ہوئے اندر لے جا سکتے ہیں ، بلکہ وہ آپ کی آنکھوں میں بھی داخل ہوسکتے ہیں۔ اور یوں مزید افراد کا بیماری میں مبتلا ہو جانے کا خطرہ پیدا ہو جاتا ہے۔
کورونا وائرس گلابی یا سرخ آنکھوں کا سبب بن سکتا ہے۔
وائرس زدہ گلابی آنکھیں
اگر آپ کو گلابی آنکھوں والا کوئی شخص نظر آتا ہے تو گھبرائیں نہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ شخص لازماً کورونا وائرس سے متاثر ہے۔ لیکن صحت کے ماہرین کا خیال ہے کہ وائرل گلابی آنکھیں ، یا آشوب چشم ، کورونا وائرس میں مبتلا 1٪ سے 3 % لوگوں میں واقع ہو سکتا ہے۔وائرس متاثرہ شخص کی آنکھوں سے خارج ہونے والے مادہ یا آنسوؤوں کو چھونے سے بھی پھیل سکتا ہے۔
ہم اپنی اور دوسروں کی مدد کیسے کر سکتے ہیں
اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے کم از کم 20 سیکنڈ تک دھوئیں۔
آپ خاص طور پر اپنے ہاتھوں کو کھانے سے پہلے اور ریسٹ روم کے استعمال ، چھینکنے ، کھانسی یا ناک صاف کرنے کے بعد دھوئیں۔
اگر آپ ہاتھ دھونے والی جگہ پر نہیں پہنچ سکتے ہیں تو جراثیم کُش محلول کا استعمال کریں جس میں کم از کم 60٪ الکحل ہوتا ہے۔
اپنے چہرے کو چھونے سے گریز کریں – خاص طور پر آنکھوں ، ناک اور منہ سے ہاتھوں کو بہر صورت دور رکھیں۔
اگر آپ کو کھانسی آتی ہے یا چھینک آتی ہے تو اپنے چہرے کو اپنی کہنی یا ٹشو سے ڈھانپیں۔
اگر آپ ٹشو استعمال کرتے ہیں تو اسے فورا استعمال کے بعد پھینک دیں۔ پھر جا کر اپنے ہاتھ دھو لیں۔
بیمار لوگوں سے قریبی رابطے سے گریز کریں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ کسی کو سانس کی انفیکشن ہے تو ، 6 فٹ دور رہنا سب سے محفوظ سمجھا جاتا ہے۔
جب آپ بیمار ہوں تو گھر میں ہی رہیں۔
اپنے گھر میں عام طور پر چھونے والی سطحوں اور اشیاء ، جیسےدروازے ، کھڑکیاں اور کرسی، میز وغیرہ کو باقاعدگی سے جراثیم کُش ادویات سے ڈس انفیکٹ کریں۔
ایکوٹی آئی سنٹر کے سربراہ پروفیسرڈاکٹر ضیاء المضہری کا آنکھوں کی صحت سے متعلق پیغام
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اگرچہ کورونا وائرس کے بارے میں بہت ساری تشویش پائی جاتی ہے ،تاہم سمجھداری سے کی گئی احتیاطی تدابیر آپ کے متاثر ہونے کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرسکتی ہیں۔ لہذا اپنے ہاتھوں کو بار بار چھوٹے وقفوں سے دھو ئیں اور اپنی ناک ، منہ اور خاص طور پر آنکھوں کو چھونے یا رگڑنے سے پرہیز کریں
کورونا وائرس کے بارے میں پوچھے جانے والے سوالات
کورونا وائرس کیا ہے؟
کورونا وائرس، وائرسوں کے ایک خاندان میں سے ہے جو نزلہ زکام کا سبب بن سکتا ہے ، اور کچھ معاملات میں شدید سانس لینے میں رکاوٹ (سارس) کا سبب بن سکتا ہے۔ وائرس کی انفیکشن کے زیادہ تر واقعات میں عام علامات ہوتی ہیں جن میں بخار ، جسم میں درد ، گلے کی سوزش ، ناک بہنا اور کھانسی شامل ہیں۔ زیادہ تر حالات میں ، یہ علامات چند دنوں تک رہتی ہیں اور پھر غائب ہوجاتی ہیں۔ کچھ مریضوں میں آنکھوں کی سوزش، سرخی، پانی بہنا اور خارش کی علامات بھی پیدا ہوسکتی ہیں۔
یہ وائرس کیوں خطرناک ہے؟
کورونا وائرس کی خصوصیات اور ترسیل کے بارے میں اب تک محدود معلومات موجود ہیں۔ وزارت صحت، عالمی ادارہ صحت اور کئی عالمی ماہرین کے تعاون سے اس وائرس کے بارے میں مزید جاننے کی کوشش میں مشغول ہے۔طبی ماہرین متفقہ طور پر یہ تجویز دیتے ہیں کہ تمام رہائشی اور مسافرافراد کو سانس کے تمام وبائی امراض کے پھیلاؤ سے محفوظ رہنے کے لیے صحت کی عموی احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔ عمومی طور پر سانس کی تکلیف اور پھیپھڑوں کی پہنچنے والا شدید نقصان ہلاکت کا سبب بنتا ہے۔
کیا یہ وائرس ہوا کے ذریعے پھیلتا ہے؟
طبی ماہرین کی اب تک کی متفقہ رائے اور ثبوتوں کے مطابق ایسی کوئی بات سامنے نہیں آئی۔ وزارت صحت اور عالمی ادارہ صحت، بین الاقوامی اداروں کی ایک بڑی تعداد کے ساتھ مل کر کام کررہی ہے تا کہ انسانوں اور جانوروں میں اس وائرس کے پھیلنے کی وجوہات کا تعین کیا جا سکے۔
کیا یہ ایک وبائی مرض ہے؟
عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق اس وقت یہ مرض وبائی ہے۔ تاہم وزارت صحت اس وائرس کی روک تھام کے لیے تمام احتیاطی تدابیر اور دیگر ضروری اقدامات کر رہی ہے، اس کے ساتھ ساتھ عالمی ادارہ صحت اور بیماری کی روک تھام کے مراکز جیسے بین الاقوامی اداروں کے ساتھ مل کربھی کام جاری ہے۔
کیا نزلے یا زکام کے شکار ہر فرد کی اسکریننگ شروع کرنا ضروری ہے؟
فی الحال ایسے تمام مریضوں کی اسکریننگ شروع کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے جن میں نزلے زکام کی علامات موجود ہیں لیکن سائنس دان اور طبی ماہرین جانچ کے پیمانے پر نظرثانی کرنے کے لیے متفق ہیں جن کی بنا پر ایسے لوگوں کا تعین کیا جاسکے جن کی تشخیص ہونی چاہیے اور اضافی احتیاطی اقدام اٹھاتے ہوئے اسے وسیع تر بنانا چاہیے۔ کوئی بھی شخص جسے کھانسی یا سانس کی نئی بیماری لا حق ہوئی ہو کورونا وائرس کا مشتبہ شکار ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ایسے علاقے کا سفر جہاں وباء پھیلی ہوئی ہو آپ کو مشتبہ افراد میں شامل کر سکتا ہے اور ایسے تمام حالات میں ماہرینِ صحت سے جانچ کروانا لازم ہو جاتا ہے تا کہ آپ اور آپ کے پیارے اس وباء سے محفوظ رہ سکیں۔
کورونا وائرس جسم کے کن اعضاء کو متاثر کر سکتا ہے؟
زیادہ تر متاثر ہونے والے اعضاء میں ناک، کان، گلا اور پھیپھڑے شامل ہیں۔ بعض مریضوں میں آنکھیں بھی متاثر ہو سکتی ہیں۔
امراض چشم میں مبتلا افراد کیلئے ضروری اطلاع
برائے مہربانی کورونا وائرس کی پھیلی وباء میں صرف ایمرجنسی کی صورت میں ہسپتال تشریف لائیں ۔سفید موتیا ، عینک کا نمبر، آنکھ میں خارش یا پانی آنا یا پرانا بھینگا پن خطرناک نہیں آنکھ میں شدید درد، چوث، یکدم نظر میں کمی یا لالی کی صورت میں ہسپتال تشریف لائیں۔ اس وائرس سے بچاو صرف احتیاط سے ممکن ہے
آنکھوں کے سرخی، گلابی مائل رنگت، پانی یا ریشہ آنا اور خارش کی صورت میں کیا کرنا چاہئیے؟
یہ ساری علامات کسی بھی وائرس یا جرثومے کی وجہ سے ہونے والی انفیکشن میں پیدا ہو سکتی ہیں اور اِس میں کرونا وائرس بھی شامل ہے۔ اگرچہ کرونا وائرس کی صورت میں آنکھوں کے ملوّث ہونے کا امکان کم ہے، پھر بھی بھی بھر پور احتیاطی تدابیر اختیار کرنا ضروری ہے
۱۔ آنکھون کو کم از کم چھوئیں اور ہاتھ لگانے سے پہلے اور بعد میں لازماً بیس سیکنڈ تک صابن سے ہاتھوں کو دھوئیں
۲۔مصنوعی آنسوؤوں کے قطرات ہر گھنٹے بعد استعمال کریں
۳۔ گاڑھی رطوبت خارج ہونے اور چپکنے کی صورت میں ماہرِ چشم کی رہنمائی میں جراثیم کُش ادویّات کے قطروں کا استعمال بھی کر سکتے ہیں
۴۔سٹیرائڈ نامی دواؤوں اور قطرات کے استعمال سے پرہیز کریں چونکہ وہ مدافعتی نظام کو کمزور کرتی ہیں
۵۔ آنکھوں کی سرخی کے ساتھ اگر اوپر دی گئی کرونا وائرس کی عمومی علامات جیسے بخار، گلا خراب ہونا یا نزلہ کی موجودگی اور سانس کی تکلیف کی صورت میں قرنطینہ (علیحدگی) اختیار کرتے ہوئے کرونا ھیلتھ مراکز سے رابطہ کریں
مزید معلومات اور اپ ڈیتس کے لئیے ہماری ویب سائٹ اور فیس بک پیج سے رجوع کریں
www.eyeacuity.com
https://www.facebook.com/acuityeyecenter/
عمومی رہنمائی اور آنکھوں کی صحت کے بارے میں جاننے کےلئیے درجِ ذیل فون نمبروں، وٹس ایپ اور ای میل پر رابطہ کر سکتے ہیں۔
00923004401151
00923214800118
eyeacuity@gmail.com
کوویڈ۔19 اثرات۔آپ ہم سے آڈیو ویڈیو لنک سے رہنمائی لے سکتے ہیں
کوویڈ ۱۹کے اثرات اب بھی ارتقاء پزیر ہیں اور ہم ایکیوٹی آئی سنٹر میں محکمہ صحت ، رائل کالج آف اوفتھلمولوجسٹ اور امریکن اکیڈمی آف چشمِ امراض کی رہنمائی کا قریب سے مشاہدہ کررہے ہیں۔
ایکیوٹی آئی سنٹر میں عمومی خدمات کا سلسلہ بند کرنا
پاکستان میں کیسوں کی تعداد میں تیزی سے اضافہ اور حکومت کی جانب سے لاک ڈاؤن حکمت عملی کے ذریعے بحران پر قابو پانے کی شدید خواہش کی روشنی میں ، ہم نے اپنی تمام سہولیات میں پیر 23 مارچ 2020 سے تمام انتخابی آپریشنز اور آؤٹ پیشنٹ کلینک بند کردیئے ہیں۔ تکلیف کے لئیے معذرت خواہ ہیں اور براہ کرم سمجھیں کہ یہ قومی مفادات میں ہے۔ اے ای سی کی ایگزیکٹو ٹیم کے ذریعہ صورتحال کا روزانہ جائزہ لیا جاتا ہے اور ہم دستیاب مشوروں اور سفارشات کی بنیاد پر تبدیلیاں کریں گے۔
ہم اپنے باقاعدہ چینلز کے ذریعے فون کالز ، ای میلز کے ذریعے اپنے مریضوں سے رابطہ کرتے رہیں گے۔
آپ کی طرح ، ہم بھی پر امید ہیں کہ اجتماعی طور پر اٹھائے جانے والے تمام اقدامات کے ساتھ وبائی مرض بہتر کنٹرول میں آجائے گا اور ہمیں حسبِ معمول کام کرنے کی اجازت دے گا۔
آپ کی آنکھوں کی دیکھ بھال کی ضروریات کے لئیے مفت آن لائن آڈیو ویڈیو مشاورت کی دستیابی
تاہم ہم آنکھوں کی دیکھ بھال سے متعلق آن لائن آڈیو اور ویڈیو مشاورت کے لئیے دستیاب ہوں گے۔
